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没节食、少运动,我自创了一套饮食法,2个月瘦了32斤

作者:室内设计 / 公众号:jjsj999 发布时间:2019-09-22

大家好,我叫阿珂,是一名公共营养行业从业者。
在工作中,我曾为很多一线当红明星提供日常饮食搭配的咨询和指导服务:
(我和陈小春、何家劲)
在生活中,我是朋友们眼中公认的“健康达人”,身材匀称、气色好、活力满满:
刚接触我的人,都会觉得我是天生的易瘦体质:吃得多、运动不算多,还完全不会胖,保持体型毫无压力。
可是很多人都没想到的是,事实恰恰相反,我其实完全是个易胖体质,曾经的我不仅很胖,还是个大吃货。
在最应该绽放青春的年纪两度爆胖
穿什么都难看,身体健康出现问题
第一次暴胖,在我的高三时期:高考那年压力很大,为了营养跟上,老妈每天都变着法子给我做饭,再加上每天很少运动,没过几个月我的体重从一百斤出头飙升到了近130斤。
第二次暴胖,在我的大学本科时期:高考完我考到了成都上大学,在这个美食的天堂,——火锅、抄手、水饺、担担面、汤圆、串串……我把形象都抛到了一边,敞开肚子吃了四年。
大四毕业的时候,我的体重达到了145斤。
在终于开始意识到自己的形象因为体重而崩塌的时候,我的心态开始临近崩溃边缘:一次去商场买衣服,我来来回回转了4小时,试了无数件衣服,明明在模特身上好看的衣服,到我身上就又丑又别扭,我忍不住蹲在墙角哭了很久。
而真正促使我下决心必须减肥,是身体亮起了红灯:胖的人都不大爱动,拖着比别人多几十斤的肉,多走一步路都费力。因缺乏锻炼,导致我的抵抗力一天天变差,动不动就感冒,过敏,肠胃炎……三天两头要跑医院,更夸张的是,原本我不是过敏体质,可后来医院检查出我的过敏源增加到30多种,粉尘,猫毛狗毛,海鲜……
不想看着自己身体一天天变差,不想明明才20岁不到的我,却像上了年纪一样,毫无活力。
在无数次踩坑后
我总结了一套适合吃货的吃瘦法
2个月瘦下32斤
一开始,我试过很多种减肥方法:节食,吃白水煮青菜,运动,减肥药……在好几次饿到两眼冒金星,最后忍不住狂吃、反弹后,我开始思考,什么样的减肥法,能够让我这样的吃货既能吃饱吃好,又能顺利减肥?
观察娱乐圈的明星,我发现一个有趣的现象,不管是娃娃脸的张韶涵,大美女范冰冰,美丽教主伊能静……她们都提到过一种“低碳饮食”的疗法,据说维密的模特就是这样保持身材的。
这激发了我很大的兴趣,为了把这门饮食疗法研究得更透彻,我马上一头钻进了这里面,作深入的研究。
● 关注了100多个减脂大V,看他们的减脂方法;
●和全国有名的营养学名师交流,了解科学的减脂理念;
● 不远万里飞到美国深造,学最前沿的营养学知识。
在美国,我报考了NAFC美国国家健康认证协会营养教练。这个证书在业内的权威性非常高,通过率不到10%,为了拿到它,我天天泡图书馆,钻研了上百本书籍。
(在美国泡图书馆的日子)
最后,我顺利获得了这个珍贵的证书。
回国后,我把这些学到的理论知识,运用到实践中,融合中国人的饮食和习惯,独创了一套新的体态管理方法,取名”狐狸体态”。
它不仅可以让你健康的瘦下来,而且还可以调理身体机能,让你的身体状态和精神面貌,一天天变得更活力年轻。
●通过这套瘦身法,2个月时间我瘦了32斤:
这段时间我在吃上一点都没委屈自己,健康科学的瘦身餐让我又能饱腹又能减肥。
美味又减脂,5-10分钟就能做出来,很简单,连厨艺小白都会做,我在课程里会详细的教你。
●我妈以前也一直都是胖胖,通过我的瘦身法,整个人心态变得很年轻,气质变化很大:
我、我的朋友、我的妈妈,一天天变得自信又漂亮,这让我很成就感。
瘦身效果上千人见证
人人听得懂、立刻能操作
跟着我,你也可以成功蜕变
为了帮助更多的人完成自己的蜕变,我上线了一套瘦身课程。
本着对大家负责的态度,一开始我邀请了1000人免费内测,根据每个人的实际情况,不断的丰富课程的内容,让每个人都能听的懂,回家后也能按照这些方法实际操作,真正瘦下来。
内测群不停传来好消息,一个比一个厉害!
最后,我收到了听完课的人满满的好评,学员们平均瘦了5-12斤,我可以自信的说,这套我自创的食疗法,是可以帮助你健康地完成瘦身的!
这期可以永久回访的课,一共13节。除了最前沿的理论知识,还有一整套完整可参照的方法,简单易操作,就算小白都能学会,轻轻松松,躺着都能瘦。
为明星定制食谱,一周原价2980,现仅需68元,就能掌握一套系统的健康饮食减肥方法,花两杯咖啡的钱,让自己健康的瘦出完美身材。
吃好吃饱,照样能拥有健康自信的身材!
课程大纲
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共包含13节课,每课仅需5.3元
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讲师介绍
【】
田珂
中国保健协会减肥分会体重管理师
NAFC美国国家健康认证协会营养教练
狐狸体态创始人
课程特色
1.根据最前沿的美国自然营养学理论支撑,制定科学营养饮食习惯
2.专业营养师根据中国人健康与美的需求,独创体态管理课程
3.课程深入浅出,语音简单直白,操作浅显易懂
4.结合实践案例,可操作性高,已帮助3万人成功恢复健康活力状态,并拥有迷人身材
适合人群
●亚健康人群
●女性用户
●肥胖超重人群
●爱美人群
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